كرتون وقصص واسلامي وعام ومسلسلات وصور فرفشه ونسالي والعاب وطبخ وعالم حواء ديكور
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 ريجيم التلبينة وجنين القمح

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نعناعه

avatar

المساهمات : 4362
تاريخ التسجيل : 24/01/2014

مُساهمةموضوع: ريجيم التلبينة وجنين القمح   الأحد مايو 29, 2016 6:17 am

960



1. أولا الإفطار:



  •    كوب ماء مضافا إليه [ملعقة أكل خل تفاح + ملعقة أكل من العسل] مع مزجهم وشربهم على الريق صباحا ً.

  •    بعد 10 دقائق يتم تحضير كوب تلبينة بعد كوب الماء السابق وتناولة مباشرة .



بعد ساعتين يتم تناول واحد فقط من التالي :


  •  نصف رغيف اسمر [بُر] مع حبة جبنة مثلثة وكوب حليب قليل الدسم.


  •  عدد 2 حبة توست اسمر [بُر] مع حبة جبنة مربعة مع شرائح الطماطم وحبة خيار .



2. ثانياً الغداء:

قبل وجبة الغذاء بنصف ساعة:


  • طبق سلطة خضراء مضافا  إليها [ عدد 2 ملعقة جنين القمح + 2 ملعقة زيت زيتون ] مع شرب كأس ماء قبلها مباشرة .


  • التقليل من الملح والتوابل في الطبخ .


  • نزع الدهن والجلد من اللحوم والدجاج تماما ً.


  • مضغ الاكل جيدا وبلعه ببطء .


  • لا يزيد مقدار الأرز عن  صحن متوسط.


  • اكل صدور الدجاج فقط بدون جلد او دهون .


  • لا تزيد قطعة اللحم عن 120 جرام مع نزع دهنها قبل الطهي .


  • التقليل من النشويات قدر المستطاع .


  • عند اكل المكرونة يتم اخذ صدر دجاج فقط ولا يتم اكل اللحم مع المكرونه.



3. ثالثاً العشاء:

يتم تناول واحد فقط من التالي :


  • صحن شوربة خضار بدون دهن او توابل وبدون [لحوم حمراء او بيضاء] مع تقليل الملح .


  • كوب زبادي [ويفضل زبادي أكتيفيا] مضافاً عليه عدد 1 ملعقة جنين القمح  + عدد 1 حبة تفاح. بعد وجبة العشاء بساعتين يشرب كوب تلبينة ..



لابد بعد كل وجبة غلي [شريحة ليمون مع شريحة زنجبيل مع كوب ماء] لمدة 5 دقائق ثم شربها ـ بعد تحليتها بنصف ملعقة صغيرة عسل .

تعليمات يجب اتباعها طوال فترة الرجيم :


  • بالنسبة للفاكهة يتم تناول أي قدر منها في أي وقت ,,, والممنوع منها ( المنجا ـ العنب ـ المشمش ـ الموز ـ التمر) وممنوع تناول الجزر .


  • ممنوع استخدام السكر .. واذ لابد من تحلية المشروبات  فبعسل النحل وبمقادير قليلة .


  • ممنوع النوم بعد الاكل مباشرة .. الا بعد مرور ساعتين على الاقل .


  • يجب تطبيق الرجيم بجميع محتوياته حتى يتم اعطاء مفعوله على الجسم .


  • مدة الرجيم تحدد حسب العمر والوزن والطول والحالة الصحية .. ويحددها بالمتابعه الاخصائية .


  • لا يتم التعديل على هذا الرجيم او اضافة او الغاء أي جزء منه .. إلا بعد استشارة الاخصائية .


  • لابد من الاخذ في الاعتبار ان هذا الرجيم هو رجيم علاجي في نفس الوقت لانه يمد الجسم بجيمع  العناصر التي يحتاجها كما يعتبر مكمل غذائي غني ومهم لجميع الاجسام .


  • شرب قدر المستطاع المشروبات الساخنة : قرفة – زنجبيل – جينسينغ


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
ريجيم التلبينة وجنين القمح
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بنات ناصر :: المنتدى :: قسم الطب البديل-
انتقل الى: