نعناعه
المساهمات : 11292 تاريخ التسجيل : 24/01/2014
| موضوع: وصفات تخسيس الوزن سريعه الأربعاء أبريل 30, 2014 10:20 pm | |
| المقادير: ١ كيس معكرونه من الحجم الرفيع 2 كوب حليب نصف كيلو مشروم علبة كريما الطبخ قليلة الدسم
الطريقة: طريقه عمل المعكرونه بالكريما للحميه يتم سلق المعكرونه على نار متوسطه الحراره ثم تصفي من الماء جيدا يتم وضع الحليب في وعاء على نار هادئة الحراره ثم يضاف المشروم والكريما و يترك الخليط حتى الغليان ثم توضع الكريما علي المعكرونة و يضاف الملح و الفلفل و تقدم معكرونه بالكريما للحميه علي مائده الطعام و بالهناء و الشفاء
--------------
المقادير: ١ كيلو كبدة بقري ١ حزمة بقدونس ٦ فص ثوم ١ ثمره فلفل أخضر كبير ١ ثمره فلفل أحضر حار ٢ ثمره ليمون عصير ١ كوب ماء ١ م-ص ملح + بهار حسب الرغبة
الطريقة: طريقه عمل كبدة مشوية بالفرن للحمية يتم غسل الكبدة و توضع في مصفاة حتى يتصفى منها الماء جيدا تقطع الكبدة إلى مكعبات متوسطة الحجم و توضع في صينيه مجهزة للفرن يضاف الي الكبده بقيه المقادير مفرومة (البقدونس، الثوم،الفلفل الحار والفلفل الرومي) يضاف اليها الملح و البهار ثم يضاف كوب الماء وعصير الليمون توضع صينية الكبدة المشوية بالفرن لمده ١ ساعة أو حتي النضج و تقدم كبدة مشوية بالفرن للحمية و بالهناء و الشفاء
| |
|