موضوع: أسباب تجعلك تتناول الخيار كل يوم الثلاثاء نوفمبر 29, 2016 10:50 am
يبدو أن الخيار سينافس التفاح، فكما هو شائع فإن تفاحة يوميا تجعل الطبيب بعيدا، فإن الاطباء ينصحون بتناول خيارة واحدة كل يوم على الاقل لما تحتويه من مكونات غذائية هامة جدا للجسم.
1- الماء هو المحتوى الاساسي في الخيار، فهو يشكل 95% منه، وبالتالي فهو يزود الجسم بكمية من السائل. 2- يحتوي الخيار على ألياف غذائية تساهم في إنقاص الوزن. 3- الخيار غني بفيتامين ب، وبالتالي يضمن لك حصول جسمك على احتياجه من هذا الفيتامين.
4- المفاجأة أن الخيار يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C.