بنات ناصر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


كرتون وقصص واسلامي وعام ومسلسلات وصور فرفشه ونسالي والعاب وطبخ وعالم حواء ديكور
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تجنب خمسة أطعمة تسبب التهابات داخلية في الجسم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نعناعه

نعناعه


المساهمات : 11057
تاريخ التسجيل : 24/01/2014

تجنب خمسة أطعمة تسبب التهابات داخلية في الجسم Empty
مُساهمةموضوع: تجنب خمسة أطعمة تسبب التهابات داخلية في الجسم   تجنب خمسة أطعمة تسبب التهابات داخلية في الجسم I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 10, 2020 10:11 am

تجنب خمسة أطعمة تسبب التهابات داخلية في الجسم 17552516_303

البطاطس المقلية (بون فريت): تحتوي البطاطس المقلية على دهون اصطناعية متحولة، التي تعرف أيضا بالدهون التقابلية. ويربط العلماء بين تناول الدهون التقابلية ووجود آلام مزمنة، ويوصون بالتقليل ما أمكن من تلك الدهون أو حتى التخلي تماما عن تناولها. وتوجد الدهون غير المشبعة في البيتزا المجمدة، والتورتة والبسكويت والزبدة الصناعية التي يدهن بها الخبز، حسب ما ذكر موقع "غيزوندهويته" الألماني.
الحلويات: لا يخفى على أحد مضار السكر على صحة الإنسان. والحلويات بجميع أنواعها تحتوى عادة على كميات كبيرة من السكر تدفع نسبة السكر في الدم ومستوى الانسولين إلى أعلى مستويات. كما يسبب ذلك زيادة كبيرة في نسبة بروتين السيوكتين السكري وجزيئات الالتهابات.
الأطعمة المجمدة والمشوية أو المحروقة: عندما تشوى الأطعمة أو تطهى في درجات حرارة عالية دون استخدام للماء تحدث تفاعلات كيميائية معينة، تسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم لفترة أطول. وفي النهاية تسبب أضرارا، منها مثلا التهابات داخلية في الجسم.
الزيوت النباتية غير المشبعة: زيت الذرة وعباد الشمس وزيت فول الصويا وزيوت نباتية أخرى غنية بأحماض أوميغا 6 الدهنية. والأطعمة التي تباع في محلات السوبر ماركت مليئة بهذه الدهون. وحاليا تعد أحماض أوميغا 6 الدهنية التي تمت هيدرجتها مرارا من أكبر أسباب الالتهابات. لذلك يجب تقليل كمية الدهون النباتية التي يستهلكها الشخص يوميا. وهناك بدائل صحية مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند والزبدة الطبيعية، وفقا لموقع "غيزوندهويته" الألماني.
النشويات: يكثر تناول الأطعمة الغنية بالنشويات مثل الخبز الأبيض والفطار والمعكرونة وغيرها. وهذه الأطعمة تؤثر مثل الأطعمة الغنية بالسكر، ولا يوجد فارق كبير تقريبا بين تأثير قطعة من الخبز الأبيض الفاخر، وحفنة من السكر على جسد الشخص. وكل هذه المأكولات تُصنع أساسا من القمح، ما يسبب التهابات. كما يوجد بالقمح ماد الغلوتين وغيرها مما تسبب التهابات داخلية للجسم.
ص.ش/ف.ي
منقوووووول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تجنب خمسة أطعمة تسبب التهابات داخلية في الجسم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أطعمة تشبة أعضاء الجسم ومفيده لتلك الأعضاء
» أطعمة تزيد الجنين جمالا , أطعمة تزيد مولودك ذكاء , أطعمة مفيدة للحامل
» تسبب السرطان.. الكشف عن 4 أجزاء في الدجاج لا تصلح للطعام
» 9 علاجات منزلية لحموضة العيد.. تجنب الإصابة واعرف الأعراض
» مأكولات تسبب حساسية الجلد دائماً

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بنات ناصر :: المنتدى :: قسم الاسرة والصحه-
انتقل الى: