عزيزتى المرأة اليكى ماينشط خلايا الدماغ

تاريخ التسجيل : 01/01/1970

للحفاظ علي الدماغ وتنشيطه يجب
شرب الحليب
تناول الكربوهيدرات المعقدة بدلا من بدلا من الكربوهيدرات البسيطة مثل الموجودة فى الارز والشوفان والنخالة
تناول الخضر والفاكهة بكثرة
تناول الاجبان قلبلة الدسم
شرب الماء بكثرة
عدم تناول الاطعمة الدهنية
الاهتمام بوجبة الافطار
تناول المكسرات
تناول الاغذية التى تحتوى على اوميجا 3
الابتعاد عن السهر لوقت متاخر

» طريقة سريعة تخبركم ما إذا كان لديكم ضرر في الدماغ
» اليكى بعض الاسرار كى تصبحى طباخه ماهرة فى منزلك
» موسوعة كيف نحسن ذاكرتنا ونطور خلايا دماغنا - صحة وارتقاء ( الحلقة الأولى )
» انتبهوا قبل فوات الآوان لا تهملوها تحيي المفاصل ترمم العظام تقوي الاعصاب العضلات وتدعم الدماغ والقلب
» وجبة الدماغ Brain food