كرتون وقصص واسلامي وعام ومسلسلات وصور فرفشه ونسالي والعاب وطبخ وعالم حواء ديكور
|
| | | سلسلة شخص مرضك اعرف علاجك عالج نفسك |  |
| | | كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
نعناعه
المساهمات : 11182
تاريخ التسجيل : 24/01/2014
 | موضوع: سلسلة شخص مرضك اعرف علاجك عالج نفسك  الجمعة أبريل 18, 2014 7:37 am | |
| | |
| | | | نعناعه
المساهمات : 11182
تاريخ التسجيل : 24/01/2014
| | موضوع: رد: سلسلة شخص مرضك اعرف علاجك عالج نفسك الجمعة أبريل 18, 2014 10:47 am | |
| | |
| | | | نعناعه
المساهمات : 11182
تاريخ التسجيل : 24/01/2014
| | موضوع: رد: سلسلة شخص مرضك اعرف علاجك عالج نفسك السبت أبريل 19, 2014 2:56 pm | |
| | |
| | | | نعناعه
المساهمات : 11182
تاريخ التسجيل : 24/01/2014
| | موضوع: رد: سلسلة شخص مرضك اعرف علاجك عالج نفسك الأحد أبريل 20, 2014 1:50 pm | |
| | |
| | | | نعناعه
المساهمات : 11182
تاريخ التسجيل : 24/01/2014
| | موضوع: رد: سلسلة شخص مرضك اعرف علاجك عالج نفسك الإثنين أبريل 21, 2014 4:55 pm | |
| | |
| | | | نعناعه
المساهمات : 11182
تاريخ التسجيل : 24/01/2014
| | موضوع: رد: سلسلة شخص مرضك اعرف علاجك عالج نفسك الإثنين أبريل 21, 2014 4:56 pm | |
| | |
| | | | نعناعه
المساهمات : 11182
تاريخ التسجيل : 24/01/2014
| | موضوع: رد: سلسلة شخص مرضك اعرف علاجك عالج نفسك الثلاثاء أبريل 22, 2014 1:48 pm | |
| دوالي الساقين ..1
التعريف
دوالي الأوردة Varicose Veins أو توسيع الأوردة هي أوعية دموية (أوردة) متسعة تشبه الحبال تجري تحت جلد الساقين مباشرة.
تنشأ دوالي الأوردة بسبب فشل أو تلف مجموعة من صمامات صغيرة موحدة الاتجاه في الأوردة ، وهذه الصمامات تمنع الدم من الرجوع إلى القدمين بتأثير الجاذبية الأرضية ، وكلما ضخ القلب الدم تفتح الصمامات لتسمح للدم بالمرور ثم تغلق لتمنع تدفقه في الاتجاه العكسي ، فإذا بدأ أحد هذه الصمامات في الصائبة بقصور وظيفي ، فإن الدم يتسرب من خلاله ويتراكم فوق الصمام الذي أسفله ، وهذا يجعل الجزء من الوريد الواقع فوق هذا الصمام ينتفخ ، وفي نهاية الأمر يصبح الوريد متضخما وظاهرا للعيان وبارزا على سطح الجلد ، كما تصبح الساق التي يوجد بها العديد من دوالي الأوردة متورمة بعض الشيء بسبب تسرب السوائل في الدم الراكد في الأوردة المتضخمة إلى الأنسجة المحيطة بالأوردة .
كيفية تكون دوالي الأوردة " دوالي الساقين ":
في كل وريد سلسلة من الصمامات موحدة تمنع الدم في الأوردة من الارتجاع إلى أسفل تجاه الساقين والقدمين ، فإذا ضعفت تلك الصمامات فإن الدم يسترب من خلالها ويتحرك عائدا القهقرى إلى موضعه السابق فيتراكم فوق الصمام الذي أسفله ، وتركم الدم هذا أو ركوده يجعل الأوردة تتمدد وتنتفخ بارزة فوق سطح الجلد ، ومكوّنة دوالي الأوردة .
أسباب دوالي الأوردة " دوالي الساقين ":
-1 وجود عيوب وراثية في صمامات الأوردة أو جدرها
-2 تلف الصمامات بسبب حالة تجلط الأوردة العميقة
-3 التقدم في السن
- 4 الحمل ، بسبب وزن وحجم الجنين الذي يضغط على أوردة الحوض مما يؤدي يزيد الضغط على أوردة الساقين ، وهذا يمكن أن يجعل صمامات أوردة الساقين تضعف وتختل وظيفتها
-5 الوقوف لفترة طويلة
-6 الوزن الزائد
أعراض دوالي الأوردة " دوالي الساقين ":
توصف أعراض دوالي الأوردة بأنها عبارة عن وجع كليل وإحساس بالثقل والتورم وما يشبه التقلص العضلي في الجزء السفلي من الساق وهذا الإحساس المزعج يزداد سوءا عند الوقوف لفترات طويلة .
من المضاعفات الأخرى تغير لون الجلد وتكون تقرحات ملتهبة ونازفة في الجلد الذي يغطي الوردي المصاب بالدوالي، كما يمكن أن تتكون جلطات في الأوردة المنتفخة.
الوقاية:
لا يوجد طريقة محددة للوقاية من الإصابة بدوالي الأوردة. لكن هناك وسائل يمكن بها تحسين الدورة الدموية لعضلاتك وبالتالي تنخفض فرصة الإصابة بالدوالي..
طرق لتحسين الدورة الدموية:
- التمارين الرياضية : المشي وتحريك القدم بشكل مستمر هي من أفضل الوسائل لتحسين الدورة الدموية للقدم .
- التحكم في وزن الجسم: تعمل زيادة وزن الجسم علي الضغط علي الأوردة وبالتالي تزيد فرصة إصابة الأوردة بالدوالي.
- نوع الملابس : يجب تجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالى. الأحذية المنخفضة تساعد علي تحريك عضلات الساق بشكل أكبر. يفضل أيضاً عدم ارتداء الملابس الضيقة علي الفخذين أو الساق وذلك لأن هذه النوعية من الملابس تحد من سلاسة عملية الدورة الدموية.
- رفع القدم : لتحسين الدورة الدموية للقدم، يمكنك رفع قدمك لمدة 10 – 15 دقيقة من ثلاثة إلي أربع مرات في اليوم. علي سبيل المثال ← استلق علي ظهرك وقم برفع القدم علي أربع وسادات عالية.
- تجنب فترات طويلة من الجلوس أو الوقوف: يجب تغيير وضع جلوسك أو وقوفك كل فترة قصيرة وذلك لتحسين عملية تدفق الدم في الساق.
دوالي الساقين ..2
التشخيص:
يقوم الطبيب بفحص الساق المصابة بالدوالي أثناء وقوف المريض وفحص وجود تضخم فيها ومعرفة نوعية الألم الذي يشعر به المريض.
يقوم الطبيب أيضاً بإجراء اختبار موجات فوق الصوتية لمعرفة إذا كان هناك احتمال قائم لتكوين كتل دموية في الساق.
المضاعفات:
تحدث حالات نادرة من القرح المؤلمة بالقرب من دوالي الأوردة وتحديداً علي الكاحل. تحدث القرحة نتيجة تراكم المياه لفترة طويلة علي الأنسجة وذلك نتيجة زيادة ضغط الدم علي الأوردة. وتحتاج هذه القرحة عناية سريعة واستشارة الطبيب.
العلاج الطبي الحديث
- وسائل العناية الذاتية :
يبدأ علاج دوالي الأوردة بوسائل تحفظية للسيطرة على تركم الدن في الطرفين السفليين .
يجب عليك ارتداء جوارب طبية مرنة داعمة للساقين ، وهي تمتد من الكاحلين حتى تصل إلى ما فوق الركبة مباشرة ، وهذه الجوارب تضغط على الأوردة وتساعد على دفع الدم إلى اعلي ، أي للقلب ، وحتى تكون الجوارب أكثر فاعلية يجب عليك ارتداؤها كل ثباح بمجرد الاستيقاظ من النوم .
إن ارتداء الجوارب من النايلون تحت الجورب الطبي يمكن أن يساعد الجورب الطبي على الانزلاق بسهولة أكبر .
* إذا كنت تعاني تورما ملحوظا بالساقين فأرفع كاحليك حتى يكون مستواهما أعلى من مستوى القلب لمدة 30 دقيقة مرتين يوميا ، فهذا سوف يقلل بدرجة كبيرة من التورم ، افعل هذا بالإضافة إلى ارتداء الجورب الطبي .
* ممارسة الرياضة أو التمارين الرياضية هي أمر مهم في السيطرة على أعراض دوالي الأوردة ، إذ أن نشاط عضلات السمانتين والفخذين يساعد على ضخ الدم إلى أعلى في اتجاه القلب.
ورياضة السباحة هي من الأنشطة المثالية إذ أن ضغط الماء يمكن أن يضغط الأوردة كما تفعل الجوارب الطبية.
تأثير الرياضة على الدورة الدموية بالساق :
إن الرياضة عظيمة الأهمية ف يمنع تراكم الدم وركوده في الطرفين السفليين ، فعندما تنقبض عضلات الساق فإنها تضغط الدم إلى أعلى خلال الأوردة المتجهة إلى القلب وتجبر صمامات الأوردة على أن تفتح، وبعد ارتخاء العضلات يمنع الدم من السقوط إلى أسفل ((إلى الساقين )) بانغلاق صمامات الأوردة دونه .
* إنقاص الوزن يساعد أيضا على التخلص من الإعراض عن طريق تخفيف العبء الواقع على الساقين .
* إذا كنت تعاني دوالي الأوردة يجب عليك توجيه اهتمام خاص زائد لصحة جلدك ، إذ إن جلدك يمكن بسهولة أن يصبح جافا ومثيرا للحكة في المناطق المشدودة أو الممطوطة بسبب التورم ، و مط الجلد يمكن أن يسبب تكون القرح أو تلوث الجلد ( التهاب جلد خلوي ) ، وإن استخدام كريم جيد مرطب للجلد يمكن ان يساعد على التخلص من هذه المشكلة ، فاستخدام كريم اللانولين أو كريم العناية باليد ، وتجنب الفازلين فهو أقل فاعلية .
* تجنب الجلوس وقدميك متقاطعتين
* تجنب الوقوف أو الجلوس لفترة طويلة
- الوسائل الجراحية :
ثمة علاجات عديدة متاحة للتخلص من دوالي الاوردة .
- العلاج التصلبي للاوردة :
وهو عبارة عملية يتم فيها حقن مادة كيميائية خاصة داخل الاوردة الصغيرة ((حتى تسبب اتلافآ مقصودآ للبطانة الداخلية للوعاء الدموية ، فينتج نسيج ندبي ينقبض بدوره ، مما يجعل الوريد يختفي نهائيآ )) لجعلها تتصلب وتضيق ، وهي اساسآ عملية تجميلية .
- العلاج بالليزر :
يمكن علاج الاوردة الصغيرة بالليزر رغم أن النتيجة التجميلية ليست طيبة في بعض الاحيان .
- الجراحة ( نزع الوريد ) :
بالنسبة للأوردة الأكبر حجما والتي تسبب اعراضا خطيرة فإن أفضل علاج لها على المدى الطويل هو إزالة الوريد جراحيا ، وهذا ما يسمى نزع ( تجريد ) الوريد ،(( وهذا يتم بعد التأكد من عدم وجود جلطات في الأوردة السطحية العميقة فقد تكون هذه الأوردة السطحية ضرورية لسريان الدورة الدموية حول مكان التجلط ، وبهذا تكون إزالة أو تجريد تلك الأوردة سببا في تدهور حالة التورم في الساقين )) وبمجرد إزالة الوريد يجب أن تكون أعراضك قد أزيلت ايضآ
العلاج بالطب البديل :
1- زيت الزيتون مرتين يوميا
2- الاكثار من تناول الخضار والفواكه الطازجة
3- دهان المنطقة المصابة بالزيوت التالية ( زيت الزيتون , الحبة السوداء , الزنجبيل , اكليل الجبل , )
4- نقع القدمين بالخردل المطحون 1/2 ساعة مساء
5- دهان المنطقة بخلاصة العفص , الميرمية , بالخل الطبيعي ( تفاح مع ثوم ) ثم اضافة 5% من العسل الطبيعي للمحلول
ينقع كمية متساوية من العفص والميرمية ويمكن اضافة القليل من القزحة والزنجبيل للخل الطبيعي تفاح وثوم بكميات متساوية وينقع لمدة 21 يوم على ان يحرك يوميا مرتين على الاقل ..
وبعد ال 21 يوم يصفى المحلول ويضاف الى الكمية نسبة 5% عسل طبيعي
واضافة 10% جلسرين يحرك جيدا حتى يتجانس ثم يصفى مرة ثانية ويوضع في زجاجات داكنة ويستعمل دهانا مرتين يوميا
اختيار الحمية المناسبة
كيف تختار الحمية المناسبة؟
وسط هذا الكم الكبيرمن الحميات الغذائية وكيف تقرر أي حمية سوف تتبع ,هل هي حمية قليلة الهيدروكربونات ؟
أم حمية قليلة السعرات الحرارية ؟
أم حمية اتكن او حمية أبس أو حميات أخرى جديدة تسمع بها كل يوم ؟
هناك الكثير من الحميات تجعلك بحيرة كيف تختار واحدة منها و الصعوبة تكمن في تقرير ايها المناسبة لك من حيث الفعالية وتأثيرها على الصحة .
بشكل عام الحمية الأفضل لك هي الحمية التي تستطيع أن تلتزم بها!
وهنا لا يهم الاساس العلمي كثيرا ( حيث ان الكثير ليس لها اساس علمي )ولا سرعة عملها ( يمكن ان تكسب الوزن بسرعة مثل خسارتها بسرعة ) او عدد الاشخاص الذين جربوا هذه الحمية المهم انه تستطيع أن تلتزم بها مدى الحياة وليس لفترة قصيرة.
إن الدعاية في وسائل الاعلام او وجود الحمية في كتاب في المكتبة لا يعني انها حمية صحية ,الحمية التي يرغب بها الكثيرين هي تلك الحمية السريعة ذات النتائج الجيدة وغير المؤذية للصحة ولكن لسوء الحظ هذه النتائج ليست مستمرة , في الحميات السريعة الوزن الذي يتم خسارته هو عادة مزيج من الماء والعضلات وقليلا من الشحم والاسوأ من ذلك ان خسارة الوزن يتبعها زيادة بعد إيقاف الحمية ,والكثير من الناس يلاحقون الحميات الجديدة المبتدعةاو الموضة اوfad diet ويدخلون في يسمى متلازمة اليويو من نقص الوزن ثم استعادته سريعا بعد توقف الحمية.
هناك حقيقة يجب أن يعرفها كل انسان يريد ان يتبع حمية وهي ان خسارة الوزن هي معادلة بسيطة جدا وهي كمية السعرات الحرارية المتناولة الداخلة للجسم ناقص السعرات الحرارية المستهلكة تساوي خسارة الوزن او زيادته أو المحافظة عليه.
لا يوجد اي نظام غذائي أو دواء أو مكمل غذائي يستطيع تغيير هذه المعادلة من المواد التي تدعي ذلك ,حتى تخسر وزنا يجب ان تتناول سعرات حرارية اقل او تكون اكثر نشاطا وحركة ,أما الكريمات المنحفة وما شابه فهي مضللة ولا تفيد على المدى البعيد.
السؤال الأهم: كيف تعرف أن الحمية التي تتبعها صحية ومستمرة؟
أي حمية تتبعها يجب أن تحتوي على ما يلي حتى تكون حمية صحيحة:
· تتضمن ممارسة الرياضة
· تسمح بتنوع في الاغذية من جميع مجموعات الغذاء
· موضوعة من قبل خبراء تغذية
· تؤدي لنقص وزن بطيء و مستمر
· توصى بإنقاص كميات الطعام, أي لا تعطيك كميات مفتوحة من مجموعة غذائية
· تسمح بتناول وجبات خفيفة بين الوجبات
· لا تعتمد بشدة على المكملات الغذائية
· تحتوي على كميات قليلة من الاطعمة والمرطبات التي تحبها
· ترتكز على اساس علمي
· تتضمن خطة محافظة على الوزن
· تتضمن شرب كميات وافرة من الماء
الحمية الكاملة لانقاص الوزن لك
عندما تعرف ان الحمية التي تتبعها لانقاص الوزن صحيحة أم لا , سوف تتقلص خياراتك من الحميات حتى تجد الحمية المناسبة لنمط حياتك وطريقتك في الأكل, من الضروري ان تختار نظاما غذائيا لا يجعلك تشعر بالجوع ويسمح لك بتناول طعاما غنيا بالماء والالياف مثل الشوربة والفواكه والخضار وهذا الاطعمة تملأ المعدة وتخفف من الشعور بالنهم وبالتالي تساعد في الالتزام اكثر بالحمية والعكس صحيح في الحميات الخالية منها.
الماء والألياف تشعرك بالامتلاء و بنفس الوقت تعطي سعرات حرارية قليلة وإذا تمت إضافة اللحوم الصافية مثل الدجاج والسمك أو البروتينات النباتية إلى النظام الغذائي تخفف الشعور بالجوع وتشعر الفرد بالطاقة لساعات.
أسئلة يجب أن تجيب عليها قبل أن تلتزم بأي حمية أو نظام غذائي
السؤال الأول:هل الحمية تناسب نمط الحياة؟
مثلا اذا كانت الحمية المفترضة تشجع على 6 وجبات باليوم مثلا وانت تناضل حتى تستطع تناول وجبتين فان نجاح هذه الحمية لديك لن يستمر بغض النظر عن الجانب الصحي فيها اذن انظر للحمية التي تناسبك
· هل هذه الحمية مناسبة في السفر او لدى تناول الطعام خارج المنزل
· هل يمكن لاي شخص من العائلة اتباعها
· هل تحتاج لطبخ او تحضير خاص
· هل استطيع ان التزم بالاوقات او عدد الوجبات و, الوجبات الخفيفة
السؤال الثاني :هل تناسب مستوى الفعالية او الرياضة لديك؟
بعض الحميات تشجع على الكثير من الرياضة والأخرى فقط تكتفي بالحركة والنشاط , إذا كنت شخصا تعيش حياة مرفهة فان ممارسة الرياضة لساعات في النادي سوف تكون ذات فائدة واضحة ولكن ربما لن تستمر بذلك ولذلك اختر النظام الذي يحتوي على الرياضة أو الجهد الذي يناسبك شخصيا ويمكن أن تجريها بشكل منتظم ويمكن أن تزيدها ببطء والأفضل أن يكون النشاط الفيزيائي أمرا تستمتع فيه وتحبه حتى لو كان رقص أو عمل بالحديقة أو مشي أو حتى تنظيف المنزل.
لا يشترط ان تكون الرياضة نظامية او تحتاج الى معدات خاصة ولكن اي شيء تزيد حركة الجسم بشكل عام
السؤال الثالث:هل يمكن أن أبقى على النظام الغذائي أو الحمية للأبد؟
عندما تتبع حمية يجب ان تسأل نفسك هل يمكن ان ابقى عليها و عندي الإرادة لذلك لبقية عمري , اذا كان الجواب لا فلا تتعب نفسك لانه سرعان ما تكسب الكيلوغرامات التي فقدتها بعد ان توقف الريجيم
السؤال الرابع : هل يحتوي هذا النظام الغذائي أو الحمية على الطعام الذي احبه و استطيع تحضيره و استطيع تحمله؟
هل الأطعمة أو المرطبات التي يتطلبها الريجيم بكميات او باشكال غير واقعية على المدى البعيد يمكن أن أتحملها , فمثلا بعض الحميات الغذائية تستبدل الطعام بالشراب في بعض الوجبات والبعض يفضل الطعام , وكذلك الأمر فان النظام الغذائي الذي يتطلب اطعمة غير اعتيادية او تحضير قد يستفيد منها بعض الناس الذين لديهم الوقت الكافي أو المال اللازم ولكن الآخرين وربما الأغلبية لن يتحملوها
يجب طبعا أن تتأكد من أن أطعمة الحمية لذيذة وسهلة التحضير و موفرة للوقت
السؤال الخامس : ما هي سرعة نزول الوزن؟
يجب أن تحرق الكثير من السعرات الحرارية لإنقاص الشحوم حيث أن نصف كغ من الشحم يعادل 3500 كالوري ويجب الانتباه أن النزول السريع للوزن في بداية الحميات الغذائية عادة ما يكون على حساب السوائل أو الماء في الجسم في الأغلب وليس الشحوم, كما في الحميات منخفضة الكاربوهيدرات بشدة لان الجسم ينتج الماء عندما يضطر لاستعمال مصادر الطاقة الاخرى.
الخبراء يفضلون النزول البطيء الثابت.
نزول الوزن الصحي والآمن حوالي نصف الى كيلو أسبوعيا والطريقة المثلى لذلك هي أن تنقص من حميتك المعتادة ما مقداره 500 كالوري باليوم من خلال الحمية والتمارين
السؤال السادس : هل يقضي هذا النظام الغذائي على عاداتي السيئة
أن النظام الغذائي الأفضل هو الذي لا يجعلك تشعر بأنك تتبع حمية , لان هذا الشعور يشعر الشخص بالاضطهاد وقد يخلق وسواس بالطعام ويزيد النهم.
يجب أن تتبع حمية تجعلك تكسر العادات السيئة التي تمارسها مثل:
الجلوس أمام التلفاز وتناول الطعام
أو تناول الطعام أثناء الطبخ
أو تناول المتبقي من وجبة طفلك
مهما كالنظام الغذائي الذي تتبعه لا تفكر بالكمال وإنما بإحداث تقدم وتحسن ببطء وتخلص بالتدريج من العادات الغذائية السيئة وليس من الضروري ان تتخلص منها كلها واحرص على أن يتداخل هذا النظام الجديد في نظام حياتك ببطء ويكون جزءا منها
السؤال السابع : هل يمكن أن أتناول أطعمتي المفضلة؟
بعض الحميات تحتوي قائمة طويلة من الاغذية الممنوعة وقليلة هي الاستثناءات . والاستجابة لهذا الأمر مختلفة, فبعض المرضى يحرض الشعور بالحرمان لديهم الشعور بالنهم الزائد والأكل , ولكن البعض قد يشعرون بتحسن اذا حذفت الاغذية المحفزة .
ويجب أن تكون بدائل صحية بالإضافة إلى خيارات أخرى ترضى الذين يحبون الطعوم الحلوة
السؤال الثامن : هل هذه الحمية تستدعي تغيرات ثورية وصغيرة؟
بعض انظمة الحميات تستدعي تغيرات مهمة والأخرى تحرض على تغيرات صغيرة متدرجة وكلما كانت التغيرات المطلوبة اكثر كان من الصعب اتباعها.
ابحث عن نظام غذائي يغير عاداتك الغذائية بالتدريج وكذلك زيادة نشاطك وحركتك بالتدريج إلا إذا كنت من هواة البحث عن التحدي الحقيقي.
الحمية التي تشجعك على تقييم عاداتك الغذائية العمل على تغيير العادات غير الصحية وحالما تنجز بعض التغيرات فتش عن التغيرات الأخرى الممكن عملها.
السؤال التاسع : هل تستدعي هذه الحمية استعمال مكملات غذائية او منظفات او مركبات الديتوكس ( مزيل السموم )؟
الحميات الصحية لا تحتاج استعمال المكملات الغذائية ما عدا الفيتامينات و لا يوجد دليل على الحاجة للمكملات
أي حمية أو نظام غذائي يحتاج إلى مكملات أو منظفات أو مشروبا ت خاصة او حبوب خاصة قد لا تكون الحمية الصحيحة التي يجب أن تتبعها.
السؤال الحادي عشر : هل أحتاج إلى خطة منظمة او خطة مرنة؟
بعض الناس يفضل الحمية االتي تتطلب اغذية خاصة والبعض يفضل المرونة في وضع الخيارات الغذائية
الأمر سيان , طالما أن الحمية تحتوي على تنوع من الاغذية الصحية من فواكه وخضار وبقوليات وحبوب كاملة وألبان خالية الدسم ولحم صافي فكلا الصنفين يمكن أن يستفيد.
ويجب أن تتأكد أن الحمية تسمح لك بالاغذية الكافية والسعرات اللازمة للحاجة اليومية المتناسبة مع وزنك وجنسك وعمرك وكمية الجهد الذي تبذله وهناك معادلات خاصة يجريها أخصائي التغذية لحساب ذلك.
أخيرا : ضع خطة تغذية بنفسك
الحقيقة أن ما يفيد بعض الناس قد لا يناسبك.
لست بحاجة إلى كتاب لإنقاص جيد للوزن.
خطة إنقاص الوزن المناسبة لك هي التي تعملها بنفسك.
ولكن عندما تراجع أخصائي تغذية تذكر أن تكتب الذي أكلته خلال الأيام الثلاثة الماضية.
الجرب Scabies
التعريف:
الجرب هو مرض جلدي معدي يتنشر بسرعة بين الناس من خلال التماس المباشر، ويسببه نوع من الآفات الحشرية Sarcoptes scabiei
(له ثمانية ارجل وهو صغير جدآ) وهو شديد العدوى ،
و تتسبب العدوى الحشرية بالجرب في حكة شديدة خاصة في الليل وأنت على فراشك .
و تقوم الإناث الحوامل من هذه الحشرة بحفر أخدود داخل الطبقة العلوية من الجلد ( عادة فوق الارداف ، و منطقة الاعضاء التناسلية ، و الرسغين و اليدين و الإبطين ، برغم إنها عادة ما لا تصيب الوجه و لا فروة الرأس و لا العنق ولا حتى اليدين ) .
و في داخل الاخاديد تضع الانثى بيضتين الى ثلاث بيضات كل يوم لمدة شهر ، وبعد حوالي أسبوعين ينضج البيض ، و تخرج الحشرات البالغة فتتزاوج مع بعضها البعض ثم تعيد غزو الجلد ، و تنتشر الاناث الحوامل من شخص الى آخر عن طريق الاتصال البدني او الجنسي الحميم ومن خلال ملامسة الملاءات او الملابس الحاملة للعدوى .
الاعراض :
العدوى بحشرة الجرب تسبب حكة و هرشاً شديداً ، الاخاديد التي تحفرها الإناث تظهر على شكل خطوط داكنة متموجة فوق الجلد تنتهي بنتوء صغير مستدير .
وغالباً ما يظهر طفح على كل من جانبي الجسم من النتوءات الحمراء دقيقة الحجم التي تشبه لدغات الحشرات حول الاخاديد .
الحكة الشديدة هي أبرز الاعراض و خاصة أثناء الليل وهي ناتجة عن تفاعل مع الافرازات الاخراجية للحشرة .
ونتيجة لذلك ، قد تمضى العدوى الاولى دون أن تلحظ لمدة شهر او اكثر ، و يستمر الهرش لأسابيع بعد التخلص من قملة الجرب .
و الهرش واحد من افضل الاساليب الدفاعية للجسم ضد الجرب لأنها لا تستطيع العيش خارج أخاديدها ، وقد يتسبب الهرش في تقشر النتوءات ، فيشبه بذلك الصدفية .
العلاج ( علاج الجرب ):
استشر طبيبك اذا كنت تعتقد انك مصاب بالجرب ،
سقوم بقشط منطة الجلد التي يقطن بها هذه الحشرة ، ويفحصهل تحت المجهر
ثم سوف يصف لك الطبيب دهان يوضع من العنق و حتى اسفل القدم، وذلك عقب الاستحمام.
وقد يصف طبيبك ايضاً دواء تتناوله بالفم ،
مضادات الهستامين (في الحالات الشديدة) ،
- يدهن بعد الحمام والتجفيف بمادة (بنزوات البنزويل ) ثلاث مرات في الاسبوع.
المسكنات الخفيفة ، و /او لوسيون الكالامين CALAMINE قد تحتاجها لتخفيف حدة الحكة .
- الغذاء وحدة لا يستطيع علاج الجرب . وللتخلص من العثة، ضع كريم
Benzyl Benzoate 25% . permethrin ( Elemite) موضعياً على سائر الجسم من الرقبة إلى أسفل ، كما هو مدون على العلبة ، أو يوصف بواسطة طبيبك.
- اتبع قواعد النظافة الشخصية إلى أقصى حد. وتجنب الاتصال ( الاحتكاك ) بالأشخاص المصابين أو ملابسهم.
يفيد أيضآ تبريد ونقع جسمك بالماء البارد وتنشيفه بهدوء
الملابس و البياضات ينبغي غسلها في ماء ساخن مع الصابون و تجفيفها في مجفف ساخن لتجنب تكرار الاصابة ،
ينبغي ايضاً علاج الزوج او الزوجة و افراد الاسرة المقربين الذين يحدث معهم اتصال جسماني حتى اذا لم تظهر عليهم اعراض .
ملاحظة 1: قد تستمر الحكة لبضعة أسابيع حتى بعد موت الحشرة
ملاحظة 2 : العلاج المبكر يمنع حدوث عدوى جرثومية ثانوية
العلاج بالطب البديل
1- شرب زيت الزيتون م. مرتين يوميا
2- يؤخذ شمع النحل ويوضع بكمية من زيت الزيتون ويذاب على نار هادئة ومن ثم يترك حتى يبرد ويدهن به المنطقة المصابة عدة مرات يوميا
3- استخدام الثوم المهروس بالخل مع زيت الزيتون دهانا مرة واحدة مساء ويكرر لمدة 3 ايام
4 - تستخدم زهور الأقحوان في علاج الجرب أو باستعمال زيت الأزهار.
5 - تقطع تفاحة إلى نصفين ، ينزع قسم كبير من اللب ، ويوضع في التجويف قليل من زهرة الكبريت، ويربط نصفا التفاحة إلى بعض بخيط وتشوى بالفرن ، ثم تهرس ، ويفرك المكان المصاب بالسائل نيتجة الهرس، يكرر حتى الشفاء.
- يدهن بعصير الرشاد الممزوج بالخل حتى الشفاء.
- يغسل بمغلى النعناع 18 غم نعنع جاف في لتر ماء لمدة ربع ساعة.
- تؤكل الكزبرة ، ويدهن بعصيرها.
- تهرس الحبة السوداء ، وتمزج بالخل ، ويضمد بالمزيج.
- زيت شجرة الشاي يمكن استخدامها لتقاوم العدوى . يمكن تناوله داخلياً بصفة يومية لأكثر من أسبوع في المرة ، لأنه من المكن أن يربك بكترياً الأمعاء الطبيعية، كذلك لا يستخدم أثناء الحمل ،
- مرهم الأذريون و/ أو سنفيتون يساعد في تلطيف الحكة والتهيج.
نصائح هامة:
- اغسل كل أغطية السرير التي استخدمها الأشخاص المصابون في الماء الساخن جيداً .
- ولتحسين العلاج، تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالزنك ( الخارصين ) مثل فول الصويا وبذور عباد الشمس ، نخالة القمح، منتجات الحبوب الكاملة ، الخميرة ، والعسل الأسود.
- لا تتناول المشروبات الغازية ، ولا تستهلك السكر، الشيكولاتة أو الأطعمة الرديئة.
- تجنب الأطعمة المقلية وكل المنتجات الحيوانية . فقط استخدم زيتاً نباتيا ً مصفى على البارد.
اعتبارات عامة .
- مبيد الجرب الموضعى الذي يسمى Lindane ( جاما بنزين هكسا كلورايد Gamma benzene hexachloride ) كان يعتبر العلاج المثالي للجرب ، ومع ذلك ، في السنوات الأخيرة تم استبداله إلى حد كبير باستخدام Permethrin ، الذي يعتقد أنه أكثر أماناً ويسبب أعراضاً جانبية أقل.
- لا يوصى بإعطاء مبيد الجرب للأطفال تحت سن السادسة أو للحوامل . في مثل هذه الحالات ينصح باستخدام محلول كبريت أخف.
- ربما تستمر الحكة من أسبوع إلى اسبوعين حتى تزول حتى بعد العلاج . ينصح باستخدام مضاد للهيستامين ، أو كريم كوتيزون ليخفف منها. إن مرهم الأذريون ، والكمادات الباردة و، وحمام طحين الشوفان البارد تعتبر بدائل طبيعية لهذة الأدوية .
- الزحام وافتقاد النظافة ، وظروف المعيشة الجماعية موصلات لانتشار مرض الجرب.
التهاب الأذن الوسطى .. otitis media
شائعة لدى الأطفال. وقد تسبب ألماً شديداً بالأذن المصابة.
وهناك ثلاثة أنواع من التهابات الأذن الوسطى:
التهاب الأذن الوسطى الحاد،
والتهاب الأذن الوسطى مع الارتشاح،
والتهاب الأذن الوسطى الصديدي المزمن.
التهاب الأذن الوسطى الحاد
سببه عدوى بكتيرية تصيب الأذن الوسطى. قد تلعب الفيروسات أيضاً دوراً .
ومن أعراضه :
وجع الأذن المفاجئ،
والألم
والحمى
والشعور بالتوعك العام والعصبية
وفي بعض الأحيان يكون سببها عدوى تصيب الجزء العلوي من الجهاز التنفسي أو الجيوب الأنفية أو الزور .
مضاعفات التهاب الاذن الوسطى الحاد
انفجار طبلة الأذن (مع نزول دماء وصديد من الأذن)،
والتهاب عظمة الخشاء mastoiditis (عدوى تصيب العظمة الواقعة خلف الأذن، مما يسبب لها الاحمرار والتورم المصحوب بألم)،
أو الالتهاب السحائي. يعد من المضاعفات نادرة الحدوث.
غير أنها تحتاج لدخول المستشفى فورا ،
كما أن التهاب عظمة الخشاء قد يتطلب إجراء جراحة.
وانفجار طبلة الأذن يسمح بتخفيف الضغط بداخل الأذن الوسطى مما يخفق الألم: وعادة ما يحدث الالتئام خلال بضعة أيام.
العلاج :
وتستعمل مختلف أنواع المضادات الحيوية،
بجانب قطرة الأذن، لعلاج التهاب الأذن الوسطى الحاد.
وبرغم أن مزيلات الاحتقان ومضادات الهستامين لم تثبت بعد فعاليتها في التأثير على العدوى، إلا أنها قد تجعل المريض يشعر بتحسن إذا كان يعاني من أعراض الحساسية واحتقان الأنف.
وعندما لا يجدي العلاج بالمضادات الحيوية في علاج التهاب الأذن الوسطى الحاد، يتم عمل ثقب في طبلة الأذن باستخدام إبرة أو مشرط للسماح للسائل الصديدي المتجمع بالأذن الوسطى بالخروج من قناة الأذن.
وعادة ما تتكرر حالة التهاب الأذن الوسطى الحاد لدى بعض الأطفال.
فإذا أصابت طفلك ثلاث أو أكثر من نوبات الالتهاب خلال ستة أشهر أو أقل، فقد يكون من المفيد البحث عن أسباب أخرى دفينة.
مسببات الحساسية المنتشرة في الجو، والحساسية تجاه أطعمة معينة (مثل اللبن الحليب)،
أو نقص المناعة،
اللحمية المتضخمة،
التهاب الجيوب الأنفية المزمن،
التعرض لدخان التبغ،
وغيرها من الأسباب قد تجعل الطفل أكثر حساسية لتكرار العدوى .
وقد يكون التطعيم مفيداً ضد نوعين من البكتيريا المسببة لالتهاب الأذن الوسطى، المكورة العنقودية الهوائية Streptococcus Pneumonie والأنفلونزا الدموية Haemophilis Influenzue
فإذا لم يوجد سبب دفين وراء العدوى المتكررة، فقد يوصي طبيب الأطفال بجرعات يومية منخفضة من المضادات الحيوية لعدة أسابيع أو شهور.
فإذا أخفق العلاج بالمضادات الحيوية، فقد يقترح الطبيب إدخال أنابيب من خلال طبلة الأذن لشفط السائل المتجمع بالأذن الوسطى.
التهاب الأذن الوسطى المصحوب بارتشاح
وهو عبارة عن وجود سائل داخل الأذن الوسطى دون ظهور أعراض مثلما يحدث في حالة الالتهاب الحاد .
وفي الغالب الأعم، أن هذه الحالة تحدث بعد زوال عدوى حادة،
غير أن السائل يبقى.
ومن الأسباب الأخرى ضعف أداء قناة استاكيوس لوظيفتها وعادة ما يكون ذلك بسبب حالة الشق الحلقي Cleft Palate،
أو نزلات البرد،
أو صدمة الضغط الجوي.
وبعد العلاج بشهر واحد، تظل نسبة من الأطفال تصل إلى 40% ممن أصيبوا بالتهاب الأذن الوسطى الحاد وقد تجمع السائل في أذنهم الوسطى ، بينما يظل السائل حتى ثلاثة شهور بعد العلاج لدى 10% منهم.
وقد توصف المضادات الحيوية إذا ظل السائل لمدة تتراوح بين شهرين إلى ثلاثة شهور أو إذا لم تكن المضادات الحيوية قد استعملت بعد . وقد توصف أيضاً عقاقير الكورتيزون .
وأخطر مشكلة تصاحب الارتشاح المستمر هي فقدان السمع.
ولدى طفل صفير، قد يؤدي فقدان السمع إلى تأخير الكلام وتنمية القدرات اللغوية لديه. وينبغي غرس أنابيب تصريف السائل إذا ظل السائل في كلتا الأذنين لمدة ثلاثة شهور، على الرغم من تناول المضادات الحيوية، أو إذا ظل السائل في أذن واحدة لمدة ستة شهور.
التهاب الأذن الوسطى الصديدي المزمن
ويتسبب في نزول إفرازات من الأذن لمدة ستة أسابيع أو أكثر.
قد يكون هناك أيضاً ورم دهني بالطبلة .
وقد يصف طبيبك المضادات الحيوية وقطرة الأذن لعلاج الإفرازات.
فإذا أخفق العلاج، فقد يكون من الضروري عندئذ استعمال المضادات الحيوية عن طريق الحقن الوريدي، واجراء اختبارات تشخيصية، من بينها "رسم السمع" Audiogram والأشعة المقطعية بالحاسب الآلي ، وقد يوصى بإجراء جراحة إذا استمرت المشكلة.
العلاج بالطب التكميلي :
1- تناول م. من زيت الزيتون مرتين يوميا
2- توضع بضع قطرات من زيت الزيتون الدافيء 3 مرات يوميا بالاذن
ويفضل استخدام زيت الحبة السوداء وكذلك زيت البابونج معه
ملاحظة شديدة الاهمية : ( يمنع استخدام القطرات وكذلك الاعشاب تقطيرا بالاذن اذا كانت الاذن تسيل ماء او صديدا او دما ويكتفى بجرعات الدواء والعلاج التكميلي الداخلي حتى تجف السوائل المترشحة من الاذن ومن ثم التقطير بهما )
3- شرب م. صغيرة بمعدل 4 غم من الزنجبيل مرة واحدة يوميا
4- تناول م. المناعة الطبيعية ( م. صغيرة قزحة ، 1/2 م. صغيرة كركم تمزجان ب م. عسل كبيرة ويتم تناولها على الريق )
5- عمل تبخيرة ( استنشاق ) لكل من الزعتر والبابونج واكليل الجبل والنعناع مرة واحدة مساء قبل النوم
6- شرب المشروبات العطرية التالية ( الزعتر، اليانسون ، البابونج ، اكليل الجبل ) .. على ان تحلى بالعسل
ويشرب كل منها على حدا او اضافة نوعين معا 3 مرات يوميا
7- الاكثار من شرب السوائل الدافئة والماء
8- الاكثار من تناول الخضراوات والفواكه الطازجة وخاصة الحمضيات
او شرب عصائرها | |
| | | | | | سلسلة شخص مرضك اعرف علاجك عالج نفسك | |
|
مواضيع مماثلة | |
|
| | صلاحيات هذا المنتدى: | لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
| |
| |
| |
|
