نعناعه
المساهمات : 11278 تاريخ التسجيل : 24/01/2014
| موضوع: : لكل امراة ..|| الخميس ديسمبر 25, 2014 2:56 am | |
| لكل امرأة للدكتور / رشاد فقيه .. 1- خصصي من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي و أنت مبتسمه . 2- إجلسي صامته لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ 3- خصصي لنومك 7 ساعات يوميًا 4- عيشي حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة والحيوية + التفاؤل + العاطفة )) 5- كوني شكوره في كل شيء ولا تنسي من صنع لكي معروفاً 6- إقرأي كتب أكثر من التي قرأتيها في السنة الماضية 7- خصصي وقتًا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة ,, تأمل )) 8- إقضي بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, وآخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام 9- إحلمي أكثر خــلال يقظتك 10- أكــــثري من تناول الأغذية الطبيعية ,, واقتصدي من الأغذية المعلبة 11- إشربي كميات كبيرة من الماء 12- إجعلي 3 أشخاص (( يبتسمون )) يوميا 13- لا تضيعي وقتك الثمين فيما لا يفيد 14- إنسي المشاكل ، ولا تذكري غيرك بأخطاء. قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية 15- لا تجعلي الأفكار السلبية تسيـــطر عليك .. ووفري طاقتك للأمورالإيجابية .. كوني إيجابيه طوال الوقت 16- اعلمي بأن (( الحياة مدرســـة )) و أنت طالبه فيــها .. والمشاكل عبارة عن تحديات ومسائل رياضية يمكن حــلـــها بذكاء 17- كل إفطارك كــالـملـك .. و غداءك كـالأميـــــر .. و عشـــاءك كـالفقيــــــر .. 18- ابتسمي .. واضحكي أكــــثــــر 19- الحياة (( قصيرة جــــدا )) فـــلا تقضـيــها في كـــــره الآخرين 20- لا تأخذي (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــة .. كــوني سـلـسـه و عـقـلانـيـه 21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات . 22- إنسي الماضي بسلبياته ، فإنه لن يعود ،، حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك 23- لا تقارني حيــاتك بغـــيرك .. 24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك هو (( أنـــت !! )) 25- سامحي الجميع بدون استثناء ،، مهما أساؤوا إليك 26- ما يعتقده الآخرون عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه 27- أحــســني الــظــن بالله . 28- مهما كانت الأحوال .. (( جيــدة أو سـيـئـة )) ثقي بأنها ستتغـــــير 29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك .. بل أهلك ومحبوك .. لذلك اعتـــني بــهــم 30- تخلصي من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمـــال 31- الحســد مضيعة للوقت (( أنت تملكين جميــــع احتياجاتك )) 32- الأفـــضــــل قادم لا محالــــة بإذن الله .. 33- مهما كان شعورك .. فلا تضعفي . بل استيقظي .. و انطلقي .. 34- حاولي أن تعملي الشيء الــصحيح دائماٌ 35- اتصلي بوالديك ... وعائلتك .. واقاربك .. دائـــماُ 36- كوني متفائــــله .. وســـعـــيده .. 37- أعطي كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــدًا للآخرين .. 38- احــفـظي حـدودك .. وتذكري حريات الآخرين
| |
|