طعام مرضى القولون العصبى

[size=32]تناول : [/size]

[size=32]البيض المسلوق – الزبادى المنزوع الوجه – الجبن الابيض الثلاجة و القريش[/size]

[size=32]الاسماك المشوية او المسلوقة او فى الفرن بتوابل غير حارة ويفضل السمك البلطى – اللحم البتلو – الدجاج الصغير بدون الجلد – الارانب ( يفضل الطهى المسلوق او النى فى نى او المشوى و الابتعاد عن التحمير ) [/size]

[size=32]الخبز بانواعه ويفضل الطازج الاسمر – الارز – المكرونة – الشعرية – العاشوراء[/size]

[size=32]البودنج – الجيلى – المهلبية – الكاسترد – الايس كريم – الارز باللبن [/size]

[size=32]الخضروات و الفاكهة الطازجة – البطاطس و البطاطا – التمر المنقوع [/size]

[size=32]زيت الذرة و زيت الزيتون[/size]

[size=32]العصائر الطازجة [/size]

[size=32]تجنب : [/size]

[size=32]الاطعمة المقلية و المحمرة وشديدة الملوحة مثل البطاطس المحمرة و الشيبسى و التقلية المسبكات – الطعمية – الفسيخ – السردين – الرنجة – الملوحة – المش – المخللات [/size]

[size=32]الطرشى – الجبن القديم [/size]

[size=32]الفجل – الكرات – الجرجير – الكرنب – القرنبيط – البصل والثوم النى – اللفت [/size]

[size=32]المشروبات الغازية – التدخين ويشمل الشيشة – الكحوليات [/size]

[size=32]البهارات والشطة – السمن البلدى و الصناعى و الزبدة [/size]

[size=32]اللحوم السمينة – البط والحمام – الكبد و الكلاوى – الاسماك الدهنية مثل الثعابين  والبورى الكبير- وطواجن السبيط [/size]

[size=32]العصائر المحفوظة والفاكهة الجافة – التين البرشومى و التين الشوكى [/size]

[size=32]المشروبات الغازية و القهوة و الشاى الثقيل [/size]

[size=32]أخيرا فإن مريض القولون العصبى هو المريض الوحيد الذى يمكنه تحديد الاطعمة التى تناسبه وما يمكنه ان يتناوله و ما يجب ان يتجنبه لان ما يناسب مريض من اطعمة يمكن ان يسبب التعب لمريض آخر – اذن فمريض القولون العصبى هو الحكم فى ذلك [/size]