طريقة طبيعية لغسيل الكبد والمرارة الطريقة كالتالي :-
اليوم الأول
تشرب كاس عصير تفاح كل ساعتين من الثامنة صباح حتى الثامنة مساء=سبعة كاسات
اليوم الثاني نفس اليوم ألأول
إبتداء من الساعة السادسة صباح وحتى السادسة مساء =سبعة كاسات التوقف عن الأكل بعد الثانية ظهرا"
وحتى اليوم الثالث
الساعة ألسادسة وألنصف مساء تخلط باكيت ملح انجليزي مع ليتر ماء مفلتر وتشرب نصف ليتر الساعة الثامنة مساء تشرب ألنصف الباقي من خلطة الملح ألأنجليزي
, EPSOM SALT الساعة العاشرة مساء تعصر حبتين أو حبة ونصف ليمون وتخلط مع العصير ما يعادله زيت زيتون
, تشرب هذه الخلطة واقفا وتنام حالا"
على جنبك الأيمن مع ضم الركبتين الى الصدر
وتنام بدون حركة ما لا يقل عن عشرين دقيقة بعدها يمكنك القيام لقضاء الحاجة والرجوع للنوم حتى صباح اليوم التالي
ملاحظة,
عليك ألأنقطاع عن الدهنيات ومشتقات الحليب خلال اليومين وكذلك التوقف وألصيام ألكامل من ألساعة ألثانية من بعد ظهر أليوم ألثاني
وذلك حتى ما بعد نداء ألحمام في أليوم الثالث
بعد خروجك سترى حبيبات مختلفة الألوان وألأحجام أغلبها يشبه البازيلا أنا أخرجت مابين 500-600 في خمسة محاولات
, أحجام بعض ألحصوات يصل إلى 2سم إذا أخرجت بألمحاولة الأولى
إعمل بها بعد أسبوعين وإذا لم تخرج إنتظار شهرين
, إعمل بهذه ألوصفة للوقاية ولو مرة بألسنة
وإذا كانت لذيك مشاكل بألمرارة إعمل بها عدة مرات وهي إن لم تنفع لا تضر المقادير,
4 ليترات عصير تفاح خالي من الحوافض وأحسن نوع عصيرphanner
نمساوي أي عصير خالي من الحوافظ ينفع
, عصير تفاح معصور في البيت ينفع باكيت ملح إنجليزي 25
غرام + ليتر ماء مفلتر, حبتين ليمون حامض وما يعادل عصيرهم زيت زيتون
فوائد الميرميه للنساء
تساعد على ضبط الحالة الهرمونية لدى النساء وخاصة عند سن اليأس ...كما أنها تتميز بمفعول.
قابض للأوعية الدموية في حالة غزارة دم الدوره الشهريه ...وتساعد على انتظام
الدورة الشهرية.
عند بدء حدوثها بعد البلوغ...
كما ينصح إستخدامها قبل الدوره الشهريه لانها تساعد على تحسين الحالة المزاجية
وعلى تصريف
الماء الزائد المحتجز بالجسم خلال هذه الفترة....
و تعمل المرميه على تنظيف الرحم و حمايته من الإلتهابات و تنشط المبايض لدى المرأه
ومن فوائدها العامة ...
تتميز عشبة المرمية بمفعول مضاد للعرق ...وتظهر النتيجة بعد ساعتين من شربه...
كما انها مطهره للجروح....
وتحتوي المرمية
على موادة شبيهه ببعض المواد الحافظه ولهذا الغرض تخلط اللحوم او المأكولات
المراد حفظها بكميات وفيرة من اوراق المرمية ...
أيضاً تساعد
على ارتخاء العضلات الملساء ..فهو يفيد كعلاج لمغص البطن ويساعد على خفض
مستوى السكر إذا ما أخذ على الريق ....
ويكمن استخدامها
كغرغرة لتطليف آلام الحلق الناتج عن الإحتقان الشديد ...وكذلك في وقف نزيف
الشتاء و امراض العظام النقص في فيتامين «سي» يقود إلى ضعفها
من المعتاد سنوياً في مثل هذه الأيام ومع دخول فصل الشتاء أن يُلاحظَ زيادةُ عدد
المترددين من المرضى على المستشفيات والمستوصفات والعيادات الخاصة والعامة
وذلك بسبب انتشار امراض البرد الشائعة مثل السعال والزكام والانفلونزا وغيرها من
أمراض الجهاز التنفسي العلوي.
وبالمثل، فإن كثيرا من امراض العظام والمفاصل أيضاً تبدأ بالانتشار بسبب البرد وقلة
الحركة وعدم ممارسة الرياضة وانتشار الأمراض الفيروسية، التي تسبب آلام المفاصل والعضلات.
وهنا يشير الدكتور وليد العديني استشاري العظام بمستشفى الثغر بجدة، إلى أحد
عناصر الغذاء المهمة لمثل هذه الحالات المصاحبة لموسم الشتاء،
ألا وهو فيتامين «سي» Ascorbic Acid، اذ ان نقص هذا الفيتامين في الغذاء
اليومي يُسبب فشلا في تكوين مادة الكولاجين المهمة لتكوين مادة الايستويد Ostoid
الضرورية لتكوين العظام، ونتيجة ذلك كله تحدث الاصابة بـ «الهشاشة في العظام».
أما عند الأطفال، فإن نقص هذا الفيتامين يؤدي الى تأخير في النمو، حيث يشارك هذا
الفيتامين في نمو العظام لدى الأطفال عبر غضاريف النمو فتحدث تشوهات عظمية تعرف بمرض بارلو Barlow.
ومن مضاعفات نقص هذا الفيتامين أيضاً أنه يؤدي الى نزيف فجائي وفقر دم عند
الأطفال، وبالاضافة الى ما ذكر، فإن نقص هذا الفيتامين عند الأطفال أيضاً يسبب نزفا
في الغشاء اللحائي العظامي، مما يؤدي بدوره الى ظهور تورم والاحساس بألم في
العظام والمفاصل، وهذا بدوره يسبب انفصالا في غضاريف النمو في العظام الطويلة وكسورا متعددة فجائية.
وعند الفحص الشعاعي لهؤلاء المرضى، سوف يتضح وجود آثار تكلسات لكسور قديمة
في العظام الطويلة ومناطق غضاريف النمو، وهي ما تعرف بـ (رينك ساين) Ring sign.
لذا ننصح جميع الفئات العمرية بالإكثار من تناول فيتامين سي ، الذي تزيد الحاجة إليه
أثناء موسم البرد، وتختلف حاجة الإنسان اليومية منه باختلاف العمر، وفي جميع الأحوال يجب ألا تقل الكمية عن 50 ملغم.
* وفيتامين سيC متوفر بكثرة في الحمضيات، مثل البرتقال والليمون والطماطم، كذلك في بعض الخضر مثل الفجل والخس والبقدونس.
* كذلك ينصح بممارسة الرياضة في هذا الموسم بشكل منتظم ودوري.
* يجب توفير التدفئة اللازمة للمفاصل والعضلات من دهانات طبيعية مثل زيت الزيتون.
* ويمكن استعمال الماء الدافئ
(في كيس مائي)، ووضعه على موضع الألم في المفاصل والعضلات.
* الابتعاد عن التدخين، لأن التدخين يدمر عنصر الكولاجين في العظام وبالتالي يسبب هشاشة العظام
ماذا تعرف عن حمى القش؟
ذكر باحثون ألمان أن تردد الأطفال بشكل مستمر علي أحواض السباحة قد يجعلهم أكثر
عرضة للإصابة بحمي القش في سن البلوغ.
ويعتقد الدكتور واي كوهلهامر، من المركز القومي لبحوث البيئة والصحة في
نيوهيربرج، وزملاؤه أن مادة الكلور ومشتقاتها التي تستخدم في تنظيف أحواض
السباحة تعمل علي إلحاق الضرر بجدار الرئة، بشكل يسمح بتعرضها للمواد المسببة
للحساسية ومن ثم ارتفاع خطر الإصابة بحمى القش.
وتضمنت الدراسة 2606 أشخاص بالغين تراوحت أعمارهم بين 35 و 74 عاماً.
ومن خلال الاستفتاءات و الحوارات الشخصية التي أجريت تمكن الباحثون من جمع
معلومات عن التاريخ الطبي لهؤلاء الأشخاص ومدى ترددهم علي أحواض السباحة.
وأشارت النتائج إلى أن الأشخاص الذين كانوا يترددون علي أحواض السباحة ما بين 3
إلي 10 مرات في العام في سن المدرسة كانوا أكثر عرضة للإصابة بحمي القش
بنسبة 74% مقارنة بهؤلاء الذين لم يترددوا أبداً على أحواض السباحة في سن المدرسة.
كما يزيد الذهاب حتى وقت قريب على أحواض السباحة التي يستخدم الكلور في تنظيفها
من خطورة الإصابة بحمي القش.
فالأشخاص الذين نزلوا في أحواض السباحة أكثر من مرة واحدة في الأسبوع لمدة عام
كانوا أكثر عرضة للإصابة بحمى القش بنسبة 32% مقارنة بهؤلاء الذين لم يستخدموا أحواض السباحة.
الشخير.. نصائح لتخفيفه وعمليات جديدة تعد بالقضاء عليه : زوجتي تقول إني أشخر كثيرا.
لا اعتقد باني مصاب بمرض انقطاع النفس اثناء النوم sleep apnea،
لكني غير متأكد من ذلك.
هل يوجد ما يساعدني على حل مشكلة الشخير المستفحلة؟
ج : يشخر الناس عندما تصبح المجاري التنفسية في الأنف والبلعوم ضيقة، ولذلك فان
الهواء المار نحوها، ومنها، عند الشهيق او الزفير، يمر عبر مجاري أضيق.
وينتج الضجيج بالدرجة الرئيسية من اهتزاز الانسجة الرخوة وخصوصا الحنك الرخو (اعلى باطن الفم)،
وهو قطعة رفيعة من النسيج في نهاية البلعوم.
ويشخر بعض الناس لأن لديهم كمية اكبر من اللازم من انسجة البلعوم والانف. اما
الآخرون فلأن لديهم انسجة رخوة تتعرض على الاغلب للاهتزاز.
وقد يعترض اللسان طريق التنفس الطبيعي. كما ان زيادة الوزن هي من اسباب الشخير، فالانسجة الطرية الزائدة في الرقبة والبلعوم تضغط في بعض الاوقات على
المجاري التنفسية. دور اللسان والبلعوم
وإن كنت تشخر وفمك مقفل، فان لديك على الاغلب مشكلة في اللسان. اما ان كنت
تشخر وفمك مفتوح، فان المشكلة على الاغلب تحدث بسبب الانسجة في البلعوم.
وتتقاطع اسباب الشخير مع اسباب مرض انقطاع التنفس اثناء النوم،
الا انه عندما يكون المرء مصابا بمرض انقطاع التنفس اثناء النوم، فان المجاري التنفسية تتعرض للغلق تماما، او تقريبا جدا.
وكل عملية صغيرة في انقطاع امدادات الاوكسجين تمثل اجهادا للقلب.
وهذا السبب هو الذي يجعل الاشخاص المصابين بمرض انقطاع التنفس اثناء النوم، معرضين اكثر من الناس الآخرين للنوبات القلبية وعجز القلب. الشخير لا يشكل أي أخطار صحية، الا انه يظل مشكلة لشريكك في الفراش ان كان لا يستطيع النوم!
وقد مر علينا مرضى كثيرون تحولوا الى منفيين، او مبعدين، خارج غرف نومهم بسبب شخيرهم العالي.
علاج الشخير
هناك بعض الامور الصغيرة التي يمكن لك محاولتها لتخفيف شدة صوت الشخير.
إن كنت تضطجع على ظهرك، تحول للنوم على جنبك، فعندما تكون مستلقيا على ظهرك فان لسانك والانسجة الرخوة الاخرى الواقعة في نهاية البلعوم تتجه للانزلاق نحو الخلف، الأمر الذي يولد مجرى هوائيا ضيقا.
وان كنت تتناول المشروبات الكحولية في المساء، حاول تقليلها، فالكحول عامل يؤدي الى استرخاء الانسجة، ولذلك فانه قد يؤثر على العضلات المحيطة بالمجاري التنفسية. وتؤدي حبوب النوم احيانا الى نفس التأثيرات.
محاولة التنفس عبر الانف المسدود يمكن ان تولد فراغا يشد جدران المجرى التنفسي الاعلى نحو الداخل. وان كنت من الذين يعانون بكثرة من انسداد الانف فمن المحتمل ان تكون لديك حساسية، يمكن الوقاية منها او معالجتها.
«الادوات» المخصصة للاسنان
التي تبدو مشابهة لـ«واقيات الفم»
التي يرتديها الرياضيون، يمكنها اعادة موضع كل من الفك واللسان.
وان لم يساعدك أي واحد من هذه الامور او لم يتحقق أي شيء بواسطتها، فهناك عدد من الطرق التي تساعد المصابين بالشخير.
ويستطيع الاطباء ازالة الانسجة الزائدة بالليزر،
أو تقليصها بواسطة أجهزة الموجات العالية التردد.
وهذه العمليات فعالة بشكل معقول، الا ان التهاب البلعوم خلال فترة النقاهة قد يكون مؤلما جدا.
وقد ظهرت طريقة جديدة اصبحت خيارا افضل للكثير من المصابين بالشخير،
وهي تعتمد على ادخال ادوات بلاستيكية رفيعة يقل طولها عن بوصة واحدة (البوصة 2.5 سم تقريبا) يمكن زرعها داخل الحنك الرخو.
وهنا تتكون انسجة من الندوب حوالي الاداة المزروعة، الامر الذي يجعل النسيج اشد تصلبا، ولذلك فانه لن يهتز ولن يحدث الضجيج.
ويستخدم الطبيب اداة شبيهة بإبرة طبية لوضع الاداة المزروعة. ويعني التخدير الموضعي انه لن يكون هناك سوى ألم يسير، او لا يكون البتة.
وتستغرق العملية التي تجرى في عيادة الطبيب 10 دقائق تقريبا. ويطلق على الطريقة اسم «بيلار» Pillar، وهو اسمها التجاري Pillar procedure بدلا من اسمها الاصلي وهو «الزرع في الحنك» palatal implantation. وتستخدم الاداة المزروعة في علاج انقطاع التنفس اثناء النوم ايضا. وحتى الآن تبدو النتائج جيدة جدا وهي تساعد على ازالة الشخير، اما التهاب البلعوم بعد العملية فهو طفيف ولا يستمر إلا ليومين. ولا تنجح طريقة زرع الاداة في واحدة من 100 حالة. ومن بين 100 مصاب رأيناهم حتى الآن، ازيلت الاداة المزروعة من واحد فقط، بعد ان وجدها غير مريحة له. إلا ان التكاليف تمثل مشكلة، فالعملية تكلف نحو 2000 دولار، ولا تغطيها اغلب بوليصات التأمين الصحية ان كانت موجهة لعلاج الشخير لانه لا يعتبر حالة مرضية. ومع ذلك فان للمبلغ ما يقابله من راحة لهناء نوم شريك الحياة في الليل.
الأحد ديسمبر 15, 2013 11:18 am